(C)alma és el nostre teambuilding de mindfulness. S'enfoca a fomentar la consciència plena i l'atenció al moment present en un ambient laboral. Entre les dinàmiques de (C)ànima podem trobar:
- Meditació: Els participants poden aprendre a meditar i practicar junts per millorar-ne la concentració i reduir l'estrès.
- Ioga: Les pràctiques de ioga poden ajudar els participants a connectar-se amb el seu cos i millorar-ne la flexibilitat i la força física.
- Exercicis de respiració: Les tècniques de respiració poden ajudar els participants a calmar-se i concentrar-se.
- Activitats en equip: Els participants poden treballar plegats en activitats que fomentin la cooperació i la comunicació efectiva.
- Discussió i reflexió: Els participants poden compartir les seves experiències i pensaments sobre el mindfulness i com poden aplicar-lo a la seva feina i vida diària.
- Sessions de coaching: Els participants poden rebre orientació i assessorament d'un expert en mindfulness per ajudar-los a integrar aquestes pràctiques a la seva vida diària.
En general, un teambuilding de mindfulness té com a objectiu ajudar els participants a desenvolupar habilitats per manejar l'estrès i millorar-ne el benestar emocional i físic.
Si t'interessa aquesta activitat, estarem encantats de donar-te més informació:
