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(C)alma
Mantener la calma es la mejor manera de enfrentarnos al estrés, los conflictos y a las crisis. Recuperala mediante mindfulness.
Nº de personas: De 8 a 50
DURADA: 1-2h
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(C)alma es nuestro teambuilding de mindfulness. Se enfoca en fomentar la conciencia plena y la atención en el momento presente en un ambiente laboral. Entre las dinámicas de (C)alma podemos encontrar:
- Meditación: Los participantes pueden aprender a meditar y practicar juntos para mejorar su concentración y reducir el estrés.
- Yoga: Las prácticas de yoga pueden ayudar a los participantes a conectarse con su cuerpo y mejorar su flexibilidad y fuerza física.
- Ejercicios de respiración: Las técnicas de respiración pueden ayudar a los participantes a calmarse y concentrarse.
- Actividades en equipo: Los participantes pueden trabajar juntos en actividades que fomenten la cooperación y la comunicación efectiva.
- Discusión y reflexión: Los participantes pueden compartir sus experiencias y pensamientos sobre el mindfulness y cómo pueden aplicarlo en su trabajo y vida diaria.
- Sesiones de coaching: Los participantes pueden recibir orientación y asesoramiento de un experto en mindfulness para ayudarles a integrar estas prácticas en su vida diaria.
En general, un teambuilding de mindfulness tiene como objetivo ayudar a los participantes a desarrollar habilidades para manejar el estrés y mejorar su bienestar emocional y físico.
